Anna mielesi rentoutua
Jooga on Intiassa syntynyt monimuotoinen menetelmä, joka pitää sisällään kokonaisen elämäntavan. Modernilla joogatunnilla harjoitukseen kuuluu liike- ja hengitysharjoituksia ja meditaatioharjoituksia. Joogaharjoituksen myötä ymmärrys omasta kehosta paranee, liikkuvuus ja voima lisääntyvät sopusoinnussa. Samalla kehittyy tietoisuus omasta hengityksestä sekä sen parantavasta voimasta. Joogan liikeharjoitukset, asanat, auttavat sinua löytämään yhteyden ympäristöön ja itseesi. Oma joogani ei ole traditiosidonnainen.
Ohjaamani harjoitukset pitävät sisällään asanaharjoituksen , hengitysharjoituksen, läsnäoloharjoituksen sekä loppurentoutuksen. Toisinaan matkustamme äänen maailmaan tuottaen sitä itse tai nauttien gongin värähtelystä.
Katso mikä tunti sinulle sopii parhaiten

Dynaaminen hathajooga

Hoitava jooga

Joogan yksilöohjaus

Kundaliinijooga

Lasten ja nuorten joogatunnit
Lasten joogassa liikutaan satujen ja tarinoiden mukana mielikuvituksen siivittämänä. Joogaliikkeet tukevat lasten omaa luontaista liikkuvuutta ja vahvistavat kehoa.

Lempeä hathajooga

Restoratiivinen yinjooga
Joogaohjaajasi

Maria Lehtonen
fysioterapeutti ja joogaohjaaja

Siiri Himberg
joogaohjaaja EYT

Mira Rasehorn
lasten joogaohjaaja (Perhejooga)