Anna mielesi rentoutua
Jooga on Intiassa syntynyt monimuotoinen menetelmä, joka pitää sisällään kokonaisen elämäntavan. Modernilla joogatunnilla harjoitukseen kuuluu liike- ja hengitysharjoituksia ja meditaatioharjoituksia. Joogaharjoituksen myötä ymmärrys omasta kehosta paranee, liikkuvuus ja voima lisääntyvät sopusoinnussa. Samalla kehittyy tietoisuus omasta hengityksestä sekä sen parantavasta voimasta. Joogan liikeharjoitukset, asanat, auttavat sinua löytämään yhteyden ympäristöön ja itseesi. Oma joogani ei ole traditiosidonnainen.
Ohjaamamme harjoitukset pitävät sisällään asanaharjoituksen, hengitysharjoituksen, läsnäoloharjoituksen sekä loppurentoutuksen. Toisinaan matkustamme äänen maailmaan tuottaen sitä itse tai nauttien gongin värähtelystä.
Ajankohtaisen tilanteen viikkotunneistamme näet parhaiten ajanvarauskalenterista.
Katso mikä tunti sinulle sopii parhaiten

Dynaaminen hathajooga

Hoitava jooga

Joogan yksilöohjaus

Kundaliinijooga

Restoratiivinen yinjooga

Lasten ja nuorten joogatunnit
Lasten joogassa liikutaan satujen ja tarinoiden mukana mielikuvituksen siivittämänä. Joogaliikkeet tukevat lasten omaa luontaista liikkuvuutta ja vahvistavat kehoa.

Lempeä hathajooga
Joogaohjaajasi

Maria Lehtonen
fysioterapeutti ja joogaohjaaja

Siiri Himberg
joogaohjaaja EYT
Olen Yoga Alliancen sertifioima joogaohjaaja (Experienced Yoga Teacher EYT). Tärkeimmät opettajani ovat Marjo Wuorisalo sekä Radha Sundrararajan.

Mira Rasehorn
lasten joogaohjaaja (Perhejooga)