Kundaliinijooga on monipuolinen joogasuuntaus, johon voit hypätä mukaan yhtä lailla ilman joogakokemusta tai syventämään aiemmin opittua
Tunnilla teemme harjoituksen, joka vaihtuu joka kerran teeman ja toivottujen vaikutusten mukaan
Joogan kehoa rauhoittavan ja kehoa hoitavan vaikutuksen lisäksi tarvitsemme yhä useammin keskittymiskykyä, mielenhallintaa ja keinoja vahvistaa hermostoa kiireen ja digitalisaation keskellä. Asana, hengitysharjoitukset eli pranayama, mantrat ja meditaatio luovat yhdessä ainutlaatuisia harjoituskokonaisuuksia eli kriyoja. Niillä jokaisella on omat vaikutuksensa, jotka lisäävät elinvoimaisuuttamme sekä säätelevät hermostoa, tunne- ja mielentiloja.
Kundaliinijooga perustuu tuhansia vuosia vanhaan joogaperinteeseen ja Yogi Bhajanin opetuksiin. Joogafilosofian perusta on yhteinen muiden länsimaissa tunnettujen joogamuotojen kanssa. Muinaisesta alkuperästään huolimatta tai ehkä juuri siitä johtuen Kundaliinijoogan anti on nykyajan ihmiselle yhä tärkeämpää. Monia sen menetelmiä tutkitaankin tieteellisesti kansainvälisessä Kundalini Yoga Research Institute:ssa.
Jokainen kundaliinijoogatunti on elinvoimaisuutta kehittävän fyysisen harjoituksen ohella läsnäoloa oman korkeamman tietoisuuden ohjauksessa.
Tunnit ohjaa Kundaliinijoogaopettaja Maria Lehtonen.
Ilmoittautuminen
- Yksittäistunti 90min 15€
- 10 krt kausikortti 155€
- Koko kausi (15 kertaa) 200€
Maria Lehtonen
fysioterapeutti ja joogaohjaaja