Lempeä hathajooga
Tämä tunti on rauhallinen yhdistelmä hathajoogan pranayama- eli hengitysharjoituksia, voimaannuttavia asanoita ja asanasarjoja sekä kehoa rauhoittavia, avaavia harjoituksia.
Saatamme käyttää myös faskioiden huoltoon liittyviä tai muita harjoituksen teemaa tukevia välineitä.
Kohtaamme kehon myötätuntoisesti, opetellen aistimaan kehon viestejä ilman ulkoisia vaatimuksia. Lujuus ja lempeys, työ ja lepo tasapainottavat kehon ja mielen.
Hinnat
Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta. Voit osallistua yksittäisille tunneille tai koko kaudelle.
- Kertamaksu 16€
Maria Lehtonen
fysioterapeutti ja joogaohjaaja
Elämä ohjasi minut opettamaan hathajoogaa vuonna 2000. Tämän jälkeen joogapolulleni avautuivat myös kundaliinijooga ja yinjooga. Olen KRI certifioitu Kundaliinijoogaopettaja vuodesta 2007. Yinjooga-opettajakoulutus vuonna 2013.