Yinjoogatunnit soveltuvat kaiken tasoisille joogaajille
Otan huomioon ohjauksessani myös aloittelijat, jotka ovat tervetulleita tunnille mukaan koska tahansa
Yinjooga on moderni joogasuuntaus, jonka juuret ovat taolaisessa itsehoitoperinteessä sekä modernin anatomian tutkimuksessa.
Ymmärrys hermoston, hengityksen ja faskiajärjestelmän keskinäisestä vuorovaikutuksesta ohjaa yinjooga harjoitusta.
Tunti johdattelee kehoa avaavien liikkeiden,rentoutumisen ja hengityksen kautta yhä syvempään hellittämisen tilaan, jossa lepo ja hiljentyminen sallivat syvän elpymisen.
Harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen apuvälineiden kanssa tai ilman. Rauhallinen harjoitus ohjaa myötätuntoiseen kehotietoisuuteen, avaa syviä jännityksiä ja kireyksiä vapauttaen hengityksen kohti luonnollista tilaa. Mieli hiljenee, hermosto rauhoittuu ja keho palautuu rasituksesta.
Tunnit ohjaa joogaopettaja ja fysioterapeutti Maria Lehtonen.
Ilmoittautuminen
Tunneille voit ilmoittautua:
www.varaaheti.fi/purohita
- Yksittäistunti 90min 16€
- 10krt kausikortti 140€
Maria Lehtonen
fysioterapeutti ja joogaohjaaja
Elämä ohjasi minut opettamaan hathajoogaa vuonna 2000. Tämän jälkeen joogapolulleni avautuivat myös kundaliinijooga ja yinjooga. Olen KRI certifioitu Kundaliinijoogaopettaja vuodesta 2007. Yinjooga-opettajakoulutus vuonna 2013.