Tietoisuuden jooga
Tietoisuuden jooga on keho-mieli-tietoisuuden lisäksi perimmäisen olemuksemme tutkimista turvallisella ja itselle sopivalla tavalla.
Jokaisella tunnilla annamme tilaa pysähtymiselle sekä tietoiselle kehoyhteydelle. Ohjaus kutsuu laskeutumaan kehoon, hengitykseen ja alustayhteyteen sekä linjautumaan jooga-asennoissa tietoisella ja terveellä tavalla.
Tietoinen läsnäolo fyysisessä harjoituksessa, mantrat ja meditaatio hoitavat hermostoa, kehoa ja mieltä. Opit erilaisia tietoisuustaitoja ja huomaat, minkälainen mielenharjoitus sopii sinulle parhaiten.
Ilmoittautuminen
Voit ilmoittautua tunneille:
vello.fi/Purohita
- 10 krt kausikortti 155 €
- Yksittäistunti 90 min 18 €
Maria Lehtonen
fysioterapeutti ja joogaohjaaja
Jooga on ollut osa elämääni sekä päivittäistä harjoitustani vuodesta 1995. Vuonna 2000 aloitin hathajoogan ja joogavenyttelyn ohjaamisen. Kundaliinijoogaopettajana olen toiminut vuodesta 2007 ja Yinjoogaopettajana vuodesta 2013.
Ohjaukseeni vaikuttaa oman harjoituksen rinnalla työni fysioterapeuttina ja psykofyysisenä fysioterapeuttina. Somaattisen kehotyöskentelyn ohella minulla on syvä ymmärrys hermoston säätelyn keinoista sekä turvallisen kehomieliyhteyden merkityksellisyydestä. Olen käynyt Trauma adaptoidun joogan TAY70- koulutuksen 2025.